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杜兰特这个我牢记旁人说是假的
你打排球就惟有投篮吗
卧推是兴盛上肢力气的黄金举措，但历来不是排球疏通的黄金举措，你要常常看球员演练视频就领会，很少看到球员演练卧推，吕小军说过，他从不练卧推，由于卧推会控制他的肩关键精巧度
远的不说，说近的，张宁演练也会把卧推加进去，他极限卧推都160kg了，张宁工作排球疏通员不假吧
就说詹姆斯，演练视频那么多，更多的可不是在卧推
卧推为啥是排球疏通的黄金举措呢，除去投篮基础用不到吧，投篮也不须要太大的力道
卧推这个动抵制于排球疏通员来说确定要练，然而确定不是锤炼的主项，腿和背要要害得多。詹姆斯、科比的下肢和背鲜明比胸肌练的许多了。疏通员的胸肌过于昌盛会引导肩关键震动度不够。杜兰特官方体重109公斤，以他的身高、臂展和维度推140公斤如许轻快是不大概的，这不是酸是知识，与之比较，96公斤级举重疏通员田涛宣称本人卧推100多公斤。你不妨看一下田涛胸肌的丰富水平，他的3头和肩更不必说了（她们也不会专项练卧推，然而会提防练负重臂屈伸）。不会有人感触这帮排球疏通员连力气举天性都远超举重寰球亚军吧？
你领会干什么小白卧推城市摇动摇晃吗，力气举竞赛卧推干什么要戴褡包，接洽好了再来说不妨吗
小白卧推平衡一是中心不强，二是不会按住中心。竞赛上褡包也是起养护效率，这跟卧推锤炼中心有什么联系。举重疏通员中心够强吧，她们都不如何练卧推
你做自在分量手段是啥，你即使只在意胸肌不妨做恒定东西，做自在分量是为了啥你能搞领会吗
演练本人中心遏制，然而你想真的巩固中心力气演练基础不会刻意去做卧推，即使回到排球上，球员会做卧推，然而卧推不是排球的黄金举措，有人刻意问过nba演练师，球员练中心更多的是复合性举措，大分量的卧推很少做
你领会干什么小白卧推城市摇动摇晃吗，力气举竞赛卧推干什么要戴褡包，接洽好了再来说不妨吗
舍本逐末。是中心强了简单练卧推，不是卧推能练中心。
中心普遍不是说腰腹屁股这块吗，卡位什么的都是屁股顶来顶去，胸意旨不大。
卡位重要靠腰和背部，姚明保卫世界和平大会梦都说过卡位要靠背部体验敌手的力气变化。
你打排球就惟有投篮吗
其余身材对立该当都不承诺用手做推的举措吧
布克
杜兰特这个我牢记旁人说是假的
由于卧推练胸，胸大的威少投篮很臭。。。。然而上肢力气真实要害，再有些byd健身哥，感触本人比疏通员力气大，疏通员看似纬度不如她们如何力气程度这么高，每天在网上古里古怪上面貌，道白了即是胆怯即是酸
卧推感化肩袖精巧度？
杜兰特这个我牢记旁人说是假的
只假如做过卧推的 看杜兰特谁人视频就领会不如实
只假如做过卧推的 看杜兰特谁人视频就领会不如实
奥尼尔巴克利也没这么轻快
卧推为啥是排球疏通的黄金举措呢，除去投篮基础用不到吧，投篮也不须要太大的力道
卧推为啥是排球疏通的黄金举措呢，除去投篮基础用不到吧，投篮也不须要太大的力道
你打排球就惟有投篮吗
你打排球就惟有投篮吗
其余身材对立该当都不承诺用手做推的举措吧
其余身材对立该当都不承诺用手做推的举措吧
谁跟你说卧推只演练到推力，上半身力气和中心不都得靠卧推，否则乔丹科比杜兰特那些顶级的球星练卧推干嘛
谁跟你说卧推只演练到推力，上半身力气和中心不都得靠卧推，否则乔丹科比杜兰特那些顶级的球星练卧推干嘛
中心普遍不是说腰腹屁股这块吗，卡位什么的都是屁股顶来顶去，胸意旨不大。
谁跟你说卧推只演练到推力，上半身力气和中心不都得靠卧推，否则乔丹科比杜兰特那些顶级的球星练卧推干嘛
中心如何靠卧推练？你卧推演练还能锤炼腰腹？
中心如何靠卧推练？你卧推演练还能锤炼腰腹？
你领会干什么小白卧推城市摇动摇晃吗，力气举竞赛卧推干什么要戴褡包，接洽好了再来说不妨吗
中心普遍不是说腰腹屁股这块吗，卡位什么的都是屁股顶来顶去，胸意旨不大。
卡位重要靠腰和背部，姚明保卫世界和平大会梦都说过卡位要靠背部体验敌手的力气变化。
中心如何靠卧推练？你卧推演练还能锤炼腰腹？
那是宁静中心，又不是上强度锤炼中心，你平常步行还须要中心扶助了。
卡位重要靠腰和背部，姚明保卫世界和平大会梦都说过卡位要靠背部体验敌手的力气变化。
尽管是屁股仍旧腰背那些都不是卧推练的吧
那是宁静中心，又不是上强度锤炼中心，你平常步行还须要中心扶助了。
666，你是大神，自在分量不锤炼中心
666，你是大神，自在分量不锤炼中心
什么啊，做卧推锤炼中心我都不领会你如何想的
