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也就是平常练习的时候，模拟关键比赛关键时刻的心态，一般这种紧张时刻，人类大脑的意识区域会大范围介入，但是运动又是有大量的非意识部分控制的，比如肌肉记忆之类的，平常放松的时候动作正常，因为这是非意识部分驱动，紧张的时候动作变形，就是意识部分介入，但是意识部分又没有像非意识部分能更好的控制肌肉。