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C罗的赛程是十分轻松的。他的赛程安排包括训练、比赛和休息的三部分。首先，他会进行训练，主要是足球技术技能的训练，包括射门、传球、跑动等，同时也会进行体能训练，以增强身体的爆发力。其次，他会参加比赛，有时会在室内场上进行训练比赛，有时会参加国际比赛。最后，C罗会安排休息，为了保持身体和精神的健康，他会定期休息，以保持身体活力和精力充沛。C罗安排的赛程十分轻松，他可以在有限的时间内把训练、比赛和休息安排得恰到好处，为他的职业足球生涯做好准备。