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c罗在训练中有很多方面需要考虑，首先要有正确的训练方法，针对自身身体状况进行恰当的调整，以确保训练有效果。

其次，要进行定期的体能训练，增强身体的爆发力和耐力，增强肌肉组织的力量，以满足比赛所需。

再次，要注重技术训练，加强射门和传球技术，增强定位感，充分发挥自身的技术优势，使在比赛中能够取得良好的表现。

此外，还要注重心理训练，增强自信心，掌握比赛的心态，以及正确的应对比赛中的种种复杂多变的情况，提高比赛的胜率。

最后，要定期进行恢复训练，恢复体能，恢复身体，以及放松自己的心理，让自己更加充满活力去迎接下一场比赛。

总之，c罗在训练中要从身体、技术、心理、恢复等方面全面进行训练，以最大限度发挥自身的潜力，在比赛中取得良好的表现。