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1、保持正确的姿势：保持正确的足球站姿，保持身体稳定，腰部曲起，肩膀向前，膝盖曲着，眼睛注视着皮球，就可以让自己保持最佳状态，预备接下来的行动。

2、控球：控球是足球技术学习的基础，要熟练掌握脚的技巧，不管是用脚背，踝关节，脚跟，脚尖来接球，要保持一定的力量和技巧，把皮球控制在自己的脚下。

3、传球：传球是把皮球迅速有效地传递给队友的一种技能，学习者可以尝试用脚背，踝关节，脚跟，脚尖来传球，要控制力量和角度，以保证球的准确性。

4、射门：射门是足球技术中最重要的一种技术，要有足够的力量和准确性，学习者可以尝试用脚背，踝关节，脚跟，脚尖来射门，要控制好准确度和力量，可以让自己实现射门的目标。

5、抢断：抢断是在对方传球时，快速准确地抢断球的技术，学习者需要学习如何控制身体的重心，加快速度，错开对方，正确抢断球。

6、防守：防守是在球队防守时，队员间有效协作，阻止对方进攻的一种技术，防守时可以使用身体接触，隔开对方，让对方无法接触球，以及正确判断对方的动作，确保自己的防守安全。