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从巴黎市中心到la defense，大约需要花费1小时左右的时间。搭乘地铁乘坐Line 1即可到达la defense，路程约为11站，另行选择公交车也可以到达，具体路线以及时间安排可以查询公交网站或者出租车APP，也可以在当地问路。

La defense 地处巴黎郊区，是法国最大的商业和金融中心，也是巴黎地区最大的城市集聚区。在这里有着欧洲最大的商业中心，也有不少高科技公司设立在这里，这里也是法国最大的购物中心，有不少大型商场、购物中心、娱乐中心等，以及精英居住区。

总的来说，la defense和巴黎市中心相距不远，通过地铁或者公交车，几分钟即可从市中心到达la defense。